陳誠希的生活時報

今天是住在這間收藏公寓 (The Collection Residence)的最後一天~

~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好

姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊

妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定

機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的

朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇

去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住

起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要

優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或

花冤枉錢~~最後挑了這間收藏公寓 (The Collection Residence)真的

超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員

還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

收藏公寓 (The Collection Residence) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 收藏公寓 (The Collection Residence) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

習慣騎車、搭車戴口罩？小心長粉刺、大爆痘！

: 【華人健康網記者陳永芬／台北報導】近來空汙問題嚴重，不少人出門時習慣戴口罩以隔絕髒空氣，再加上台灣機車族多，騎車奔波在路上若臉部沒做好防護措施，下車時恐怕早已灰頭土臉，因此對通勤族、機車族來說，口罩可是每天出門的必備物品。但夏日高溫，在平均溫度達38度的環境下，口罩戴久了很可能會使臉部肌膚發炎、冒痘，形成俗稱的「口罩痘」。女性朋友若臉上帶妝又戴口罩，更可能讓彩妝、汗水及皮脂分泌都混合在肌膚上，形成痘痘溫床！

悶熱＋皮脂分泌＋口罩接觸＝痘痘大爆發

「口罩痘」一般來說容易出現在被口罩遮住的部分，主因是口罩摩擦臉頰而使毛囊堵塞，導致細菌感染發炎，長出膿皰，嚴重者連口罩掛耳的部分都會被感染，導致滿臉痘花，再加上氣候炎熱，在夏季因此而至皮膚科求診的人數更是激增。

此外，若沒有定期更換口罩，一用就是數日以上，也會因空氣中的細菌、灰塵殘留使臉部發炎。建議一般拋棄式口罩使用後就要丟棄，勿重複使用，使用棉布口罩則必須定期清洗，最好準備數個口罩供更換，才能避免細菌感染。

勤換口罩外，選用pH5.5也能有效抗痘

當臉部已長出痘痘時，除了就醫外，做好臉部清潔也很重要。不過，不少人在臉部有狀況時，常以為要加強洗臉或是使用強力清潔的產品，才能幫助皮膚代謝，完全去除髒汙，殊不知這樣不但無法達到抗痘效果，反而會使痘痘更嚴重。

做好臉部清潔雖然重要，但千萬不要因為臉爛就加強清潔，過度使用含皂鹼的洗臉產品反而會讓皮膚的油水不平衡，越洗越糟。健康皮膚的表皮層有微酸性的皮脂膜，酸鹼值在4.5～6.5之間，能提供保濕和保護作用。當臉部冒痘時，表示皮膚的環境已被改變，即酸鹼值出現變化，會降低對外來刺激物質的抵抗力。

若希望改善膚況，就要選用酸鹼值pH5.5弱酸性的溫和產品，因為pH5.5能幫助穩定皮膚並形成保護膜，且不具刺激性，進而調理肌膚，改善痘痘。記得洗臉時反覆輕輕按摩清洗即可，過度用力只會對臉部造成二度傷害，得不償失。

牢記抗痘3招，滿臉「痘」花不再來

除了勤換口罩，選用溫和、不含皂鹼的pH5.5清潔用品外，做到下列3件事也能預防滿臉痘花，由內而外改善膚況。

少吃刺激性食物

包括甜品、冰品、炸物及其他重口味食物等，都帶有刺激性，吃多容易上火、形成痰濕並積於體內，表現在皮膚上的症狀就是冒痘，若希望皮膚好就要少吃。

勤洗手，不要一直用手摸臉

不少人沒事習慣用手摸臉，但雙手每天接觸不同事物，或許早已附著了細菌而不知，此時若再摸臉只會造成發炎或感染。

做好保濕、勤喝水

皮膚要好除了正確清潔外，做好保濕工作也很重要，而多喝水不但可幫臉部補充水分，也能代謝老廢物質，穩定膚況。

若能再加上作息穩定，保持愉快心情，少吃加工食品多吃新鮮蔬果，自然可擁有美麗肌膚，告別痘痘人生。

這個夏天讓pH5.5 給你自信淨痘肌? ( https://bit.ly/2LX0oMk)

【延伸閱讀】

• 痘痘滿臉沒救了嗎？營養師經驗：抗痘光靠吃還不夠！ ?

足球／日本J2金澤薩維根代表 拜會體育署

: 日本職業足球俱樂部金澤薩維根代表西川圭史26日拜會教育部體育署副署長林哲宏，雙方相談甚歡，就推進職業化與台日足球交流互相交換想法與意見。

金澤薩維根代表西川圭史提到，不管在歷史或文化上，台灣與日本都有許多連結與淵源，像是過去在台灣建造嘉南大圳與烏山頭水庫的八田與一，就是金澤人。

另外，透過本次在台南市舉辦的「金澤薩維根盃 2018 in Taiwan」的U12賽事，西川理解到台灣足球發展的現況，得知目前台灣政府與民間都在為推行足球職業化努力，希望能為台灣足球的發展盡一份心力。

關於足球職業化發展，西川就日本職業聯賽的發展經驗提出建議。首先，西川提到日本當初在成立職業聯賽時，除了將重點放在強化整體足球實力外，也把「透過職業足球協助當地社會發展」列為主要目標，和地方不同面向的發展結合。其次，必須成立一個主導整個聯賽發展、架構明確的組織，像日本就是由J聯盟為主。此外還有足球場草皮的整護、硬體設備、俱樂部的經營模式，都是很重要的面向。

對於西川的提議，體育署林哲宏副署長非常贊同，也希望金澤薩維根能在台灣職業化準備一事上提供更多建議與協助。與西川隨行的Athleta台灣／Desafio足球俱樂部代表松下勇亮也一同參與討論，雙方談到不少共同合作的可能性，像是邀請J聯盟村井滿理事長來台、組成職業化籌備研討會，就聯盟組織、俱樂部經營、場地養護等不同方面進行交流，並就台灣現況思考發展職業聯賽的可行方法。

金澤薩維根是以1956年成立的「金澤足球俱樂部」為根基，在2006年以挑戰日本J聯盟為目標的「石川足球俱樂部」為營運組織主體的職業足球俱樂部 ，其於2013年底成為J聯盟3級聯賽一員，隔年拿下3級聯賽優勝，成功升至2級聯賽，本賽季在2級聯賽排第15名。

俱樂部名取自德文的「ZWEI」與「GEHEN」的結合「Zweigen」，前者是「2」的含義，後者意思是「前進」，希望俱樂部能與地方一同前進成長。另外， 「Zweigen」的發音接近金澤方言「很強啊！」的強悍之意。

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